Nutným predpokladom akejkoľvek zmeny je naša schopnosť sebareflexie. Tá stojí na tom, že si uvedomíme že “nevieme”, “že potrebujem pomoc”, “že niečo nerobíme dobre”, “že svojím konaním ubližujeme sebe aj iným”. Potom môžme začať tvoriť a opravovať náš vzťah.

Vedomé partnestvo je naša schopnosť odpútať sa od zažitých vzorcov, spôsobov správania sa, komunikácie kde hrajú prím záujmy jednotlivca a nahradiť ich novým správaním, kde vedome konáme v prospech partnerstva a zároveň reflektujeme aj na svoje vlastné potreby.

V partnerstve kde fungujeme ako tím máme spoločnú víziu za ktorou kráčame, máme pravidlá a hranice ktoré rešpektujeme, poznáme svoje zranenia a vieme s nimi pracovať,  spolu bránime vzťah pred vonkajšími hrozbami a stresmi, ktoré prináša život. Vieme si odpúšťať, vieme povedať prepáč, komunikujeme otvorene, sme autentický, vzájomne spolupracujeme, podporujeme sa. Výsledkom je že sa vo vzťahu cítime milovane a bezpečne. Vzťah je pre nás oporou keď my a nie ja stojí na prvom mieste.